[...] i organizacją Bellator to dla mnie zaszczyt. Nie mogę doczekać się pracy dla tej świetnej organizacji, która szanuje swoich pracowników, a zawodników stawia na pierwszym miejscu.” Przypominamy, że „Stich” został zwolniony z kontraktu z UFC z powodu krytyki umowy sponsorskiej między spółką zarządzającą UFC – Zuffą, a firmą odzieżową Reebok, [...]
[...] bedzie walczyl jak o zycie by zdazyc na punkt kontrolny w limicie przewidzianym jako laczny czas wody i roweru - 9 godzin. Zdazyc musi, bo nie chcialbym byc na jego miejscu jak dziewczynom zawali start.. szczegolnie, ze druga z Pan i zawodniczka z trzeciej zmiany, czyli na bieg maratonski.. Tak tak, jest moja wlasna osobista prywatna [...]
No ale jak nie stosowałeś dopingu, to w sumie idź do lekarza, bo poza prolaktyną i tym kortyzolem jest wszystko na miejscu. Na zbicie prolaktyny dostaniesz lek i zalecone dawki od lekarza.
[...] nie będzie przekładał się w tłuszcz? Spać idę 1 godzinę po ćwiczeniu. I jeszcze pytanko na temat podciągania w 4 seriach caly czas idzie progres ale pierwsza seria stoi w miejscu czy zmienić coś czy za szybko? Wszytskie rady na temat treningu i diety mile widziane. troche sam sobie zaprzeczasz. Najpierw piszesz że może ktoś odpowie z [...]
Witam! Kilka dni temu usunąłem kleszcza i w tym miejscu pojawił się rumień - jak stwierdziła następnie lekarka wędrujący (typowy objaw zakażenia borejloza) Przepisała mi antybiotyk nobaxin (w sumie 6) tabletek , przeciwzapalnie nalgesin forte i paczkę osłonowych tabletek. Takie pytanie czy to wystarczy aby zwalczyć takie zakażenie???
[...] i milknę. Może jakieś media wysmażę (dziewczyny mają tańczyć na rurach ;-) ) Podsumowanie na 9:30 Od forum: 50 / 25 / 25 / 30 (postaram się zmaksymalizować Wasze ciężary) Na miejscu dostanę pewnie ze 200 z ogólnej puli wykupionej przez sponsorów + to co wrzucą do puszki moi znajomi osobiście. Wczoraj wyłapałem SOG-a. Ale jakiego! W CV sobie [...]
[...] po 20powtorzen i wiecej to dopiero wtedy zaczela sila isc w gore. Sila bicepsa najlepiej idzie mi jak robie po 8powtorzen, przy 3 powt sila mi spada a przy 5 stoi w miejscu. Podciaganie na drazku z ciezarem 40kgx5 powtorzen ze by dojsc do takiego wyniku to glownie robilem serie na 20-30kg i robilem powtorzen od 8-15. A wiec widzisz ze [...]
[...] mi sie, w skosie gora taki ciezarek a mnie lamal, ogromne domsy w barkach i klatce a tu jeszcze trening ^'^, po 3 godzinach snu |-O Jak ja nie cierpie robic wykrokow w miejscu ~, salka byla zajeta faaak Dipsy 40 powt w 1 serii cel 30dni od dziś. moze dam wiecej fotek w przyszlym tygodniu, jesli ktos zaglada na ten cmentarz %% Zmieniony [...]
[...] sylwetki, patrząc na twoją dużą intensywność cardio mógłbyś zwiększyć poziom białka do 160g :) Co do dalszego zwiększania kaloryki - jeśli będziesz to robił to ja na twoim miejscu narazie oprócz tłuszczy pakowałbym dalej w węglowodany ze względu na sporą ilość ćwiczeń (będziesz miał więcej energii podczas aktywności fizycznej), ale to już [...]
[...] pisze na ulotce %-) i wlosy nie leca kompletnie nic. Jakbym proscaru nie brał to by dloslownie sp*****lały :-)) Niedlugo tez kupie sobie minoxidol po ktorym niby wlosy mogą odrosnąć w miejscu smarowania, mysle ze fajne combo to będzie na włoski jak komus zalezy ofc. Pozdrawiam Git, info z praktyki zawsze warte stokroc informacji teoretycznych.
[...] 50mg mety ed. Stosuje tylko PROSCAR za 30zł, 1 tabs dziennie tak jak pisze na ulotce %-) i wlosy nie leca kompletnie nic. Jakbym proscaru nie brał to by dloslownie sp*****lały :-)) Niedlugo tez kupie sobie minoxidol po ktorym niby wlosy mogą odrosnąć w miejscu smarowania, mysle ze fajne combo to będzie na włoski jak komus zalezy ofc. Pozdrawiam
Badania zrobione, wyniki będą w poniedziałek. Wyniki tym bardziej ciekawią mnie, dlatego, że waga stoi w miejscu od 3 tygodni. Jak było 114.5 tak teraz jest 114.5, waga nie drgnęła nawet o 0.1kg Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-01 15:50:56
[...] ok 3000 sie trzymac (wiec niezly deficyt w takim razie) Jak efekty? Jeśli chodzi o spalanie tluszczu to praktycznie żadne, z brzucha nic nie schodzi, cm w pasie stoja w miejscu. Zauważyłem przyrost siły, wieksze ramiona, lepiej odznaczaja sie miesnie bicepsu i barkow (a moze to tluszcz na ramonach splonal, a nie wieksze miesnie?) Jednak [...]
[...] na silownie to jestes ok 19 i tez nie masz jak? Czas jest ale jest go mało, mam dwójkę dzieci, którym też trzeba czas poświęcić. Siłka i dieta nie stoi dla mnie na pierwszym miejscu, nie chcę zostać kulturystą :) tylko nabrać trochę masy ciała. Spoko myślałem, że da się jakoś zastąpić w łatwy sposób posiłek suplementami ale widac w błędzie byłem. [...]
[...] Bleeee... :-D Takie orbi to sobie rób przed treningiem 5 minut, i/lub po treningu. Po co marnować glikogen na takie pitu-pitu? Za dużo go masz? Pół wafla ryżowego... Dieta koreańska? A w ciągach dwójka na pierwszym miejscu... A Twój krzyżacki orbitrek drwi z Ciebie, bo pewnie ma specjalny program antypolski i zaniża ilość spalonych kalorii :-D
Witam, głównie chodzi mi o podpowiedź co zmienić w posiłkach aby te makro się utrzymało oraz czy dobrane produkty są ok? Owoce zamieściłem w jednym miejscu bo będę jadł w różnych godzinach Wiem, nie dodałem warzyw ale nie mają one dużo makro więc gdzieś coś zmieszcze Trening godzina 20 /SFD/Images/2016/4/1/f02d3951659d4e71a63e86f4b7a44f6f.jpg
[...] postępy obwodowe i te w lustrze. Przez pierwsze 2msc zrzuciłem około 8kg fatu, aktualnie jestem na poziomie 13%, w styczniu było około 16-17% ale waga od 1,5 msc stoi w miejscu. Zdaję sobie sprawę, że waga nie jest praktycznie zadnym wyznacznikiem progressu, jednak po tak długim czasie zrobiło się to lekko irytujące, ze kg nie lecą. [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
